[健康资讯] 打工人，你该怎么拯救过年肥？

2022-03-01

过年期间，很多人变宅了、也变“佛”了：不仅每天敞开吃，而且懒得运动、报复性熬夜，最后都逃不开“每逢佳节胖三斤”的魔咒。如今开工了，得好好“拯救”一下过年肥，才能为新一年开个好局。

[健康资讯] 减肥时，怎么做到只减脂肪不减肌肉

2021-09-15

其实这个问题不难解决，在我们减肥时候，保持我们身体内的热量缺口即可，因为这样可以使我们的身体分解体内的糖、脂肪和蛋白质来补足这部分的热量。

[健康资讯] 湿气重怎么才能祛湿减脂

2021-08-03

外界的湿气，很容易就会钻进人体，比如天气潮湿、淋雨。如果你还经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮，就很容易让脾脏受伤。脾是调节体内水分的“搬运工”，脾虚，湿气不能及时排出，就会困在你的身体里。湿气积聚，在腹部就造成大肚腩、在腿上就形成大象腿，你就这样“胖了”。

[健康资讯] 运动后马上做这些，伤害竟然那么大？

2021-06-07

关于训练之后不能马上做的事情，简直可以出一个系列。只要上网搜索，你会看到很多千奇百怪的说法和回答，但是却不能完全可信。于是缺少经验的人就陷入了迷思：运动后到底该干嘛？为什么就不能马上做这些事儿呢？